ナッツ
カロリーが高く、栄養価も豊富なナッツ。
ナッツにはたんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルがバランスよく含まれています。
長期保存・常温保存ができ、そのまま食べられるのが利点です。
ドライフルーツ
ドライフルーツは食物繊維も豊富で、カリウムやリン・鉄などのミネラル分を効率よく摂取できます。
それぞれのドライフルーツの特徴で選ぶことができます。
カロリーが高く、栄養価も豊富なナッツ。
ナッツにはたんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルがバランスよく含まれています。
長期保存・常温保存ができ、そのまま食べられるのが利点です。
ドライフルーツは食物繊維も豊富で、カリウムやリン・鉄などのミネラル分を効率よく摂取できます。
それぞれのドライフルーツの特徴で選ぶことができます。
